Par Ariane LavigneVous prévoyez participer à des compétitions de triathlon (sprint, olympique, IRONMAN)? Vous vous doutez sûrement que la nutrition est un facteur-clé de la progression en entraînement et de votre performance la journée de l’événement. Voici quelques aspects à prendre en considération:Surcharge en glycogène :2 à 3 jours avant la course, augmentez votre apport en…

Félicitations à Francis Lefebvre, notre athlète-ambassadeur de triathlon qui a remporté le 5 km du Défi course et marche Desjardins de Sainte-Thérèse le 5 mai dernier. Il a parcouru la distance en 15:31, fracassant l’ancien record sur ce parcours de 15:56 établi en 2005. Nous sommes fiers de notre athlète-ambassadeur et nous lui souhaitons la meilleure des chances lors de ses prochaines…

C’est en grand nombre que les membres privilégiés se sont rencontrés dimanche dernier à la Fourchette du Diable du Versant Nord pour le fameux BBQ des membres organisé annuellement par Tremblant. Les détenteurs d’abonnements avec privilèges et les membres du Club des Montagnards (propriétaires de résidence Intrawest à Tremblant) étaient en effet conviés pour célébrer la fin de la saison et…

Vous skiez, ridez ou vous entraînez régulièrement et il vous arrive d’accumuler des tensions musculaires et des courbatures? Il ne faudrait donc pas sous-estimer l’importance de la récupération active, du sommeil… et de la nutrition!Un des principaux aspects nutritionnels à considérer est la collation (ou le repas) dans les 30 minutes après la fin de l’effort qui doit contenir des protéines…

Le champion mondial de descente en titre, Erik Guay, vient de franchir une étape cruciale de sa carrière en montant sur la deuxième marche du podium de la spectaculaire descente de Kitzbuhël, en Autriche, le samedi 26 janvier dernier. À part une médaille olympique, c’était le seul podium qu’il manquait au skieur pour faire partie des plus grands skieurs de l’histoire du ski alpin mondial. Il ne…

Trois secteurs sont réservés sur la montagne aux adeptes de figures libres en ski ou en planche. Les émotions fortes sont au rendez-vous avec plus de 30 acres de terrain aménagé en parc avec du son plein les oreilles!Le Parc Nord, situé dans la piste Rope Tow, a été transformé en secteur familial. Il est l’endroit idéal pour les skieurs et planchistes qui veulent s’initier aux joies des…

Erik Guay, le skieur le plus médaillé en coupe du monde de toute l’histoire du ski au Québec, est venu passer une semaine à la maison. Ressourcement avec sa famille et entraînement sur piste et hors piste étaient au menu. Il était des plus heureux de sa semaine passée parmi nous : « Merci encore pour l’entraînement et l’organisation avec mon entraîneur, c’était super. J’adore être à la maison…

Par Ariane Lavigne (Planchiste sur la coupe du monde, ambassadrice de Tremblant et nutritionniste). Après le temps des fêtes vient le temps des résolutions, souvent très drastiques et non réalistes. Du jour au lendemain, vous voulez entamer une diète miraculeuse et planifier des entraînements intenses quotidiennement? Attention! Car, oui, cela peut fonctionner quelques jours, voire…

Nous aimerions vous présenter Ariane Lavigne. Sa passion pour la planche à neige l’a conduite jusqu’à l’équipe nationale et à la Coupe du monde. Diplômée de l’Université de Montréal, elle travaille actuellement en tant que nutritionniste sportive chez Vivai et Action Sport Tremblant et nous sommes très fiers d’annoncer qu’elle contribuera aux astuces nutrition de ce blogue pour les mois à venir.……

Félicitations au champion Olympique de planche à neige et ambassadeur de Tremblant, Jasey-Jay Anderson, qui à gagné le slalom parallèle Nor-Am Cup’s au Colorado. Un bon début de saison !